■FX攻略メニュー:通貨の金利差で利益を出すことが可能

■FX攻略メニュー:通貨の金利差で利益を出すことが可能



■FX攻略メニュー:通貨の金利差で利益を出すことが可能ブログ:17 1 14


脂肪のつき方をフルーツの形にたとえて、
ヒップや太ももなど
下半身が太いタイプは「洋ナシ型」、
ウエスト回りが太いタイプは「リンゴ型」と
呼ばれています。

自分がどちらのタイプかを把握すれば、
太りやすい原因や解消法がわかるので、
効果的にダイエットができますよ。

まず「下半身太り」の洋ナシ型肥満は女性に多く
皮下脂肪がつきやすく、なかなか落ちないのが特徴です。

洋ナシ型肥満の方にピッタリなダイエット法は…

食べる事面では、
脂肪の多い肉、揚げ物、ショートケーキ、おかしなど
脂肪の多いものは控えめに!

メインのおかずは後回しにして、
野菜のおかずやご飯から食べると
脂肪の吸収を抑えることができますよ。

脂肪の代謝を助ける、
レバー、さば、納豆、モロヘイヤ、まいたけ、海苔など
ビタミンB2を多くとりましょう。

体操面では
サイクリング、スクワットなど下半身を使った筋トレがおすすめ。
半身浴やマッサージなどで、血行を促進しましょう。

次に「上半身太り」のリンゴ型肥満は
男性、更年期を過ぎた女性に多く
内臓脂肪がつきやすく、動脈硬化、糖尿病などの
生活習慣病を招く恐れがあります。

リンゴ型肥満の方にピッタリなダイエット法は…

食べる事面では
ご飯、パン、麺などの炭水化物、
甘いもの、日本酒は控えめに
フルーツは適正量を守りましょう。

おかずを食べてからご飯を食べるようにして、
ご飯の量を減らすのがポイントです。

糖質の代謝を助ける
豚肉、ぶり、きな粉、枝豆、落花生、ひじきなど
ビタミンB1を多くとりましょう。

体操面では
ジョギング、ウォーキング、水泳などの有酸素体操が効果的。
内臓脂肪が燃焼し、ウエスト回りがすっきりしますよ。

■FX攻略メニュー:通貨の金利差で利益を出すことが可能

■FX攻略メニュー:通貨の金利差で利益を出すことが可能

★メニュー

■FX攻略メニュー:インターネット等で様々なFX会社を調べる
■FX攻略メニュー:通貨の金利差で利益を出すことが可能
■FX攻略メニュー:FXの取引で重要な経済指標
■FX攻略メニュー:国会議員の発言が大きく影響
■FX攻略メニュー:大金を稼いだ主婦が全財産を失った
■FX攻略メニュー:インターネットなどの情報源を調べる
■FX攻略メニュー:FXの鍵を握るローソク足チャート
■FX攻略メニュー:リアルタイムな世界の経済の動き
■FX攻略メニュー:人それぞれ様々なスタイルがあります
■FX攻略メニュー:FXでいう「実質合計手数料」


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)信じる者は勝てる!FX攻略